Silencio profundo
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Meditación Mp3: Silencio profundo
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Thich Nhat Hanh – La Energía De La Compasión
Frase célebre
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Laura Verdugo Garcia
Semana 36: La gratitud
La gratitud
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Meditación Mp3: La gratitud
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Thich Nhat Hanh – La Energía De La Compasión
Frase célebre
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Semana 35: La montaña
La montaña
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Meditación Mp3: La montaña
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Thich Nhat Hanh – La Energía De La Compasión
Frase célebre
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Semana 34: Aceptar o resistir
Aceptar o resistir
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Meditación Mp3: Aceptar o resistir
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Thich Nhat Hanh – La Energía De La Compasión
Frase célebre
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Semana 33: El cambio
El cambio
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Meditación Mp3: El cambio
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Thich Nhat Hanh – La Energía De La Compasión
Frase célebre
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Semana 32: Devolver lealtades heredadas
Devolver lealtades heredadas
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Meditación Mp3: Devolver lealtades heredadas
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Thich Nhat Hanh – La Energía De La Compasión
Frase célebre
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Semana 31: Honrar a los padres
Honrar a los padres
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Meditación Mp3: Honrar a los padres
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Thich Nhat Hanh – La Energía De La Compasión
Frase célebre
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Semana 30: Meditación del perdón de Ho’oponopono
Meditación del perdón de Ho’oponopono
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Meditación Mp3: Meditación del perdón de Ho’oponopono
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Thich Nhat Hanh – La Energía De La Compasión
Frase célebre
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Semana 29: Meditacion del perdon
Meditación del perdón
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Meditación Mp3: Meditación del perdón
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Thich Nhat Hanh – La Energía De La Compasión
Frase célebre
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Semana 28: Tonglen
Tonglen
Esta semana en Tu Rinconcito de Libertad exploramos Tonglen, una práctica ancestral que nos ayuda a transmutar las emociones difíciles, como el miedo, el dolor o la frustración, en compasión y apertura.
A menudo intentamos rechazar lo que nos incomoda, aferrándonos a cómo creemos que deberían ser las cosas. Pero este rechazo solo nos lleva a más sufrimiento. Tonglen nos invita a hacer lo contrario: en lugar de resistir, respiramos las emociones, las aceptamos y las transformamos
Esta semana te invito a abrirte a esta práctica y descubrir el poder de la compasión para transformar tu mundo interior y el mundo que te rodea.
Meditación Mp3: Tonglen
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Alivio budista del dolor
Gregg Braden, Emoción y Pensamiento unidos se convierten en Sentimiento
El poder de la vulnerabilidad, Brené Brown
Frase célebre
“La transformación de las emociones negativas en positivas es la clave para una vida más plena.”
– Deepak Chopra
