Con esclerosis múltiple, ¿qué puedo hacer yo?
Una guía para convivir mejor con esclerosis múltiple
A pesar de que la esclerosis múltiple afecta a 2,5 millones en el mundo sigue faltando información accesible para mejorar la calidad de vida de las personas que conviven con ella.
📖 Tu guía para comprender y actuar ante la esclerosis múltiple
En este ebook aprenderás
- Qué es la EM y todo lo que necesitas saber sobre ella.
- Qué puedes hacer tú: todo lo que está en tu mano para tomar las riendas de tu salud.
- A empoderarte como paciente, es decir, a ser un paciente activo.
- Lo que realmente es importante para intervenir positivamente en tu salud.
- Cómo los hábitos de vida te ayudarán a mejorar tus síntomas y tu calidad de vida.
Con esclerosis múltiple, ¿qué puedo hacer yo?
- Entiende la esclerosis
- Aprende a gestionarla
- Céntrate en lo que te ayuda
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Sinopsis del libro
La esclerosis múltiple es la primera causa de discapacidad no traumática en personas jóvenes y aún así no disponemos de información cercana y sobre todo práctica a disposición de las personas que han sido diagnosticadas.
Su tratamiento se limita al seguimiento por un neurólogo y la pauta de su medicación. A día de hoy sabemos la importancia y la gran mejora que supone en la calidad de vida instaurar unos buenos hábitos de vida.
Tanto la salud emocional, la realización de ejercicio físico específico, tener una alimentación concreta, un buen descanso etc. mejora la calidad de las personas y por eso hemos escrito este ebook para centrarnos en aquellas cosas que están en manos de las personas que conviven con esclerosis múltiple.
Índice de contenidos
- ¿Qué es la EM?
- Tipos de EM
- ¿Cómo se diagnostica?
- ¿Qué hacer tras el diagnóstico?
- Neurólogo y seguimiento
- Brotes y recaídas
- Síntomas y su gestión
- Paciente activo o de pastilla
- Mujer y EM
- ¿Cómo estar bien informados?
- ¿Dónde poner el foco?
- Hábitos de vida
- Bienestar mental y emocional
- Ejercicio físico
- Nutrición
- Autocuidado
- Relaciones sociales
- Gestión del estrés
- Higiene del sueño
- Exposición a tóxicos
- El equipo de 180º EL CAMBIO
Algunos comentarios sobre esta guía
Una guía multidisciplinar y completa sobre hábitos saludables para personas que conviven con esclerosis múltiple. Ayuda a empoderar a los pacientes siendo parte activa en la mejora de su calidad de vida
Dra. Esther Campillo
(método Shakandi)
Como ustedes lo expresan claramente en el contenido de estas páginas, el cambio real empieza en nuestros actos cotidianos, ya que son esos pequeños detalles los que realmente impactan en nuestra salud y modifican la enfermedad. No tengo duda de la gran ayuda y el impacto que tendrá este maravilloso e-Book en la vida de las personas con esclerosis múltiple.
Dr. René Carvajal,
Neurólogo especializado en esclerosis múltiple
He leído el ebook y me ha gustado mucho. Es fácil de leer y de entender. Cosa que es muy importante ya que no todos los pacientes tienen porqué tener conocimientos del cuerpo humano y su funcionamiento. Me encantais: me encanta la pasión con la que os dedicais a ello, lo cercanos que sois, lo abiertos y flexibles que sois, como nos acogeis, nos acompañais… ¡Sois los mejores! Os quiero
Eider
persona que convive con esclerosis múltiple y en el programa de 180º EL CAMBIO
Empodérate como paciente y comienza a mejorar tu vida
Este libro viene a responder a la gran pregunta que recibimos los profesionales de la salud en consulta de las personas con esclerosis múltiple: «Y ahora, ¿qué puedo hacer yo?» Te lo contamos.
