Dinámica de autoconciencia emocional
Esta semana en Tu Rinconcito de Libertad nos enfocamos en la autoconciencia emocional, es decir, en aprender a sentir nuestras emociones sin dejarnos arrastrar por ellas ni reprimirlas.
Para ello, utilizaremos el Protocolo de Autoconciencia Emocional, que nos ayuda a reconocer, sostener y soltar nuestras emociones con mayor claridad.
Esta semana, te invito a aplicar este protocolo y vivir tus emociones con más presencia y equilibrio.
Meditación Mp3: Dinámica de autoconciencia emocional
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Aceptación radical
Frase célebre
“La conciencia emocional es el primer paso hacia la transformación; reconocer lo que sientes es el inicio del cambio.”
– Anónimo