Conciencia del cuerpo
Esta semana, vas a poner la atención en el cuerpo y trabajar la conciencia corporal. Esto te ayudará a conectar más contigo mismo, permitiéndote identificar tensiones y liberar bloqueos, lo que te llevará a sentirte más en paz. También notarás una mejora en tu postura y en la manera en que manejas el estrés. Al sintonizar con tu cuerpo, conectarás tu mente y tu cuerpo de una forma más profunda.
Meditación Mp3: Escaner corporal
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Prácticas de consciencia corporal
Lenguaje corporal, el cuerpo grita lo que la mente calla, Jordi Reche:
Frase célebre
“El cuerpo es el hogar del alma. Cuanto más presentes estemos en nuestro cuerpo, más capaces seremos de experimentar la vida en su totalidad”
– Thich Nhat Hanh