Escucha el silencio

En esta semana, practicarás el arte de escuchar “con una oreja hacia fuera y otra hacia dentro”. Esto implica prestar atención a lo que la otra persona dice, observando sus palabras, gestos y emociones, mientras afinas tu “oreja hacia fuera”. Al mismo tiempo, es esencial que estés consciente de cómo eso resuena en tu interior: qué emociones surgen, qué recuerdos evoca y cómo se relaciona con tus propias experiencias. Esta práctica te permitirá enriquecer tus interacciones y profundizar en tu autoconocimiento

Meditación Mp3: Escucha el silencio