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CUERPO

Comenzamos un nuevo ciclo de Cuerpo · Mente · Emoción · Espíritu acercándonos al lugar desde el que vivimos y experimentamos todo, EL CUERPO.

El cuerpo es ese templo sagrado que siempre habita el presente y, por eso, se convierte en una gran verdad a la que volver para encontrarnos con lo que realmente existe: el aquí y el ahora. Muchas veces vivimos alejad@s de él, atrapad@s en lo que pensamos, en lo que tenemos que hacer… y dejamos de escuchar toda la información que nos está dando.

Esta es una jornada para PARAR, SENTIR Y VOLVER AL CUERPO.

A lo largo del encuentro iremos acercándonos al cuerpo desde la presencia, el movimiento consciente, la respiración y la escucha, observando qué ocurre cuando dejamos de relacionarnos con él desde la exigencia y empezamos simplemente a habitarlo.

Cuando volvemos al cuerpo desde la consciencia corporal, empezamos a reconocer señales que muchas veces pasan desapercibidas, tensiones, cambios en la respiración, sensaciones, impulsos, límites o necesidades. Hoy sabemos, además, que esta capacidad de percibir e interpretar las señales internas del organismo —la interocepción— está estrechamente relacionada con la regulación emocional, la percepción de uno mismo y nuestra manera de responder a lo que nos ocurre.

A través de diferentes dinámicas iremos aprendiendo a escuchar el cuerpo y a reconocer sus señales. Porque cuando el cuerpo empieza a convertirse en un lugar que podemos habitar y escuchar, también empezamos a comprender mejor lo que pensamos, lo que sentimos, lo que necesitamos y aquello que da sentido y dirección a nuestra vida. Cuerpo, mente, emoción y espíritu no están separados; forman parte de una misma experiencia y aprender a escucharlos nos ayuda a vivir con mayor coherencia.