3: Tercer mes

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Sensaciones físicas

Semana 12: Sensaciones fisicas

Sensaciones físicas

En esta semana, seguirás profundizando en la conciencia corporal a través de las sensaciones físicas. Te invitaré a prestar atención a lo que siente tu cuerpo, explorando cada sensación con curiosidad y sin juicio. Esto te permitirá conectar más contigo mismo, reconocer tensiones y descubrir cómo estas sensaciones influyen en tu bienestar general.

Meditación Mp3: Sensaciones físicas

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Artículo: Bioenergía, las claves de la vida
https://www.revistaconcienciaglobal.com/Bioenergia-Las-claves-de-la-vida_a1038.html
 Video: Como abrir tus 7 chakras

Frase célebre

“Los chakras son las puertas de entrada a nuestra energía interior; cuando están alineados y equilibrados, nos conectan con la esencia misma de la vida”

– Anónimo

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Conciencia del cuerpo

Semana 11: Conciencia del cuerpo

Conciencia del cuerpo

Esta semana, vas a poner la atención en el cuerpo y trabajar la conciencia corporal. Esto te ayudará a conectar más contigo mismo, permitiéndote identificar tensiones y liberar bloqueos, lo que te llevará a sentirte más en paz. También notarás una mejora en tu postura y en la manera en que manejas el estrés. Al sintonizar con tu cuerpo, conectarás tu mente y tu cuerpo de una forma más profunda.

Meditación Mp3: Escaner corporal

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Prácticas de consciencia corporal
Lenguaje corporal, el cuerpo grita lo que la mente calla, Jordi Reche:

Frase célebre

“El cuerpo es el hogar del alma. Cuanto más presentes estemos en nuestro cuerpo, más capaces seremos de experimentar la vida en su totalidad”

– Thich Nhat Hanh

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El reconocimiento del espacio

Semana 10: El reconocimiento del espacio

El reconocimiento del espacio

En esta semana, recuerda que dentro de ti hay un vasto espacio interior del cual surge todo y en el que todo se manifiesta. Tómate unos instantes para experimentar que en este espacio reside tu verdadera identidad, quien realmente eres.

Meditación Mp3: El reconocimiento del espacio

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Cuento
¿Cómo influye tu cuerpo en tus emociones? Nazareth Catellanos:

Frase célebre

“La creatividad que surge del vacío es la mayor rebelión que hay en la existencia y la fragancia de la libertad individual«

– Osho

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Semana 9: Los simbolos

Los símbolos

En esta semana, te enfocarás en la «Meditación de los símbolos», donde observarás las reacciones y sentimientos que surgen ante un símbolo espiritual. Al darte cuenta de los patrones de apego o rechazo y de los sentimientos que estos evocan, podrás trascender hacia el Vacío creativo que existe antes de cualquier símbolo. Esta práctica te ayudará a reconocer el Espacio hacia el cual apuntan los símbolos, permitiéndote una conexión más profunda con tu ser interior y con el significado de estos elementos espirituales

Meditación Mp3: Los símbolos

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LOS 10 DIBUJOS DE LA DOMA DEL BUEY
Espiritual, no Religioso – Thomas Keating

Frase célebre

“Los símbolos son la esencia de la creación»

– Carl Jung

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Laura Verdugo García
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