Sensaciones físicas

Semana 12: Sensaciones fisicas

Sensaciones físicas

En esta semana, seguirás profundizando en la conciencia corporal a través de las sensaciones físicas. Te invitaré a prestar atención a lo que siente tu cuerpo, explorando cada sensación con curiosidad y sin juicio. Esto te permitirá conectar más contigo mismo, reconocer tensiones y descubrir cómo estas sensaciones influyen en tu bienestar general.

Meditación Mp3: Sensaciones físicas

Conciencia del cuerpo

Semana 11: Conciencia del cuerpo

Conciencia del cuerpo

Esta semana, vas a poner la atención en el cuerpo y trabajar la conciencia corporal. Esto te ayudará a conectar más contigo mismo, permitiéndote identificar tensiones y liberar bloqueos, lo que te llevará a sentirte más en paz. También notarás una mejora en tu postura y en la manera en que manejas el estrés. Al sintonizar con tu cuerpo, conectarás tu mente y tu cuerpo de una forma más profunda.

Meditación Mp3: Escaner corporal

El reconocimiento del espacio

Semana 10: El reconocimiento del espacio

El reconocimiento del espacio

En esta semana, recuerda que dentro de ti hay un vasto espacio interior del cual surge todo y en el que todo se manifiesta. Tómate unos instantes para experimentar que en este espacio reside tu verdadera identidad, quien realmente eres.

Meditación Mp3: El reconocimiento del espacio

Semana 9: Los simbolos

Los símbolos

En esta semana, te enfocarás en la «Meditación de los símbolos», donde observarás las reacciones y sentimientos que surgen ante un símbolo espiritual. Al darte cuenta de los patrones de apego o rechazo y de los sentimientos que estos evocan, podrás trascender hacia el Vacío creativo que existe antes de cualquier símbolo. Esta práctica te ayudará a reconocer el Espacio hacia el cual apuntan los símbolos, permitiéndote una conexión más profunda con tu ser interior y con el significado de estos elementos espirituales

Meditación Mp3: Los símbolos