Hay momentos en los que necesitamos dejar de añadir más cosas y empezarnos a escuchar.
Alejarnos por unos días del ruido, de las conversaciones, de las obligaciones y también de esa necesidad constante de hacer, responder, decidir o llegar a algún lugar.
Este retiro es una invitación a conectar con la «medicina del silencio» para volver la mirada hacia dentro y profundizar en la experiencia de estar contigo.
Un encuentro orientado al reconocimiento y la vivencia de nuestra naturaleza integral. Un viaje de lo personal a lo transpersonal, de lo visible a lo sutil, de lo formal a lo esencial.
Durante estos días recorreremos un proceso de presencia, escucha y coherencia, habitando con atención tres centros fundamentales:
– La mente que observa
– El corazón que acoge
– El hara que integra
A través de la meditación, el yoga, la respiración, el silencio y diferentes espacios de autoindagación, iremos creando las condiciones apropiadas para que dentro de nosotr@s algo se aquiete.
No se trata de buscar una experiencia determinada.
Se trata de crear espacio para poder escuchar lo que habitualmente queda oculto entre tanto ruido.
EL RETIRO
- Lugar: Hosting Duero, Calle Ribera, 10. 47315 Pesquera de Duero (Valladolid)
- Llegada: viernes 09 de octubre de 2026
- Salida: lunes 12 de noviembre de 2026
- Precio con alojamiento: 3 días (270€) – 4 días (395€) (consultar precio sin pernocta). El precio incluye formación, alojamiento y media pensión
QUÉ TE ESPERA…
- Un grupo pequeño y cuidado
Queremos preservar la intimidad que necesita un proceso de estas características. Un espacio donde puedas sentirte acompañada/o y, al mismo tiempo, disponer del silencio y la distancia necesarios para encontrarte contigo.
- Acompañamiento cercano de Laura y María
Estaremos presentes durante todo el retiro, acompañando el proceso y sosteniendo los diferentes espacios de práctica, silencio e integración.
- Entrar progresivamente en el silencio
El silencio no se plantea como una obligación ni como algo que haya que hacer “bien”.
Iremos entrando en él de forma consciente, comprendiendo su sentido y permitiendo que poco a poco deje de sentirse como ausencia de palabras para convertirse en un espacio de escucha.
- Cuatro espacios diarios de meditación
A lo largo del día alternaremos diferentes momentos de práctica meditativa para profundizar en la presencia y observar nuestra experiencia desde distintos lugares.
- Trabajaremos especialmente con:
– la conciencia testigo
– la conciencia del corazón
– la conciencia del hara.
– Hatha Yoga contemplativo y tradicional. No necesitas experiencia previa.
- A través de preguntas esenciales iremos profundizando en la experiencia de quiénes somos cuando dejamos, por momentos, de definirnos únicamente desde nuestra historia, nuestros pensamientos o nuestros roles.
- Sabiduría perenne: Compartiremos enseñanzas procedentes de diferentes tradiciones contemplativas y espirituales —Advaita Vedanta, budismo, cristianismo contemplativo, sufismo, taoísmo o shivaísmo de Cachemira— buscando aquello que, más allá de sus diferentes lenguajes, apunta hacia una experiencia común de consciencia.
- Espacio de preguntas y respuestas: Durante el silencio podrán ir apareciendo preguntas, resistencias, comprensiones o dificultades. Habrá un espacio para formularlas por escrito y poder acompañarlas sin romper el clima contemplativo del retiro.
- Naturaleza, descanso y tiempo para simplemente estar
PREGUNTAS FRECUENTES
Nunca he hecho un retiro de silencio. ¿Puedo ir?
Sí.
No necesitas experiencia previa en retiros ni una práctica avanzada de meditación o yoga.
Te explicaremos progresivamente cómo vamos a entrar en el silencio y cómo relacionarte con lo que pueda ir apareciendo durante esos días.
¿Tengo que estar completamente en silencio durante todo el retiro?
El silencio forma parte esencial de la experiencia, pero no queremos convertirlo en una imposición rígida.
Habrá momentos concretos para recibir instrucciones, enseñanzas y resolver preguntas. También podrás comunicar cualquier necesidad importante a las facilitadoras.
La propuesta es descubrir qué sucede cuando dejamos durante un tiempo la conversación cotidiana y dirigimos esa energía hacia dentro.
¿Es necesario alojarse en el espacio para participar en el retiro?
No. Aunque recomendamos la experiencia completa con alojamiento para favorecer la inmersión en el silencio y en el proceso del retiro, también es posible participar sin pernoctar.
Si vives en Pesquera de Duero o en localidades cercanas, puedes acudir al retiro durante el día y regresar a dormir a tu casa.
Además, existe la posibilidad de participar un solo día, varios días o realizar el retiro completo, en función de tu disponibilidad.
Los precios varían según la modalidad elegida —con o sin alojamiento y número de días de participación—, por lo que puedes consultarnos las diferentes opciones y precios.
De esta manera, queremos facilitar que las personas del entorno que deseen vivir la experiencia puedan participar aunque no necesiten alojamiento.
¿Y si el silencio me resulta difícil?
Puede ocurrir.
Cuando desaparecen muchas de las distracciones habituales pueden hacerse más visibles pensamientos, emociones, inquietud o resistencias.
Eso también forma parte de la práctica.
No tendrás que atravesarlo sola/o. El retiro está acompañado y podrás hacernos llegar aquello que necesites.
¿Tengo que saber meditar?
No.
Habrá instrucciones y acompañamiento para que puedas entrar progresivamente en las prácticas.
Si ya meditas habitualmente, el retiro también te permitirá profundizar en tu experiencia.
¿Tengo que practicar yoga habitualmente?
No.
El Hatha Yoga será contemplativo y estará orientado principalmente a la escucha corporal y la presencia.
Cada persona podrá respetar sus posibilidades y sus límites.
¿Qué pasa si necesito descansar?
Descansas.
La propuesta tiene una estructura que sostiene el proceso, pero escuchar el cuerpo también forma parte del retiro.
No buscamos acumular prácticas ni cumplir objetivos.
¿Cómo son las comidas?
Durante el retiro ofreceremos una alimentación de inspiración ayurvédica, sencilla, consciente y cuidadosamente elegida para acompañar el proceso de silencio y meditación.
La propuesta estará basada en alimentos y preparaciones que favorezcan la ligereza, el equilibrio y una menor estimulación, creando unas condiciones que nos ayuden a aquietarnos, sostener la atención y profundizar en la escucha interna.
Entendemos la alimentación como una parte más de la práctica. También aquello con lo que nutrimos el cuerpo puede acompañarnos en este viaje hacia el silencio.
El retiro incluye comida y cena y, durante todo el día, habrá disponible un espacio con fruta, frutos secos e infusiones, para que cada persona pueda servirse cuando lo necesite.
No se plantea desde el ayuno ni desde la restricción, sino desde una alimentación consciente al servicio del proceso contemplativo.
¿Puedo venir sola/o?
Por supuesto.
Muchas personas llegan a un retiro sin conocer previamente a nadie.
Precisamente el silencio hace que la experiencia grupal sea diferente, no necesitas relacionarte, agradar, encajar…
Puedes simplemente estar.
¿QUIERES SABER MÁS?
Si sientes que este retiro puede ser para ti, si quieres conocer las diferentes modalidades de participación o necesitas resolver cualquier duda, puedes ponerte en contacto directamente con nosotras.
Puedes venir al retiro completo, participar sin alojamiento o, si eres de la zona, acompañarnos uno o varios días. Consúltanos disponibilidad y precios según la modalidad que necesites.
Laura: 689 228 670
María: 629 079 030
Estaremos encantadas de escucharte y ayudarte a encontrar la opción que mejor encaje contigo.
Te esperamos en Pesquera de Duero.