El camino de Metta Bhavana
Esta semana nos adentramos en la práctica de Metta, o bondad amorosa. Comenzamos con nosotros/as mismos/as, aprendiendo a aceptarnos y amarnos tal como somos, para luego expandir esta energía hacia los demás. Este proceso nos conecta con nuestra humanidad compartida, promoviendo la empatía y ayudándonos a superar conflictos y sufrimientos. Es una invitación a transformar el corazón en un espacio de amor y sanación para todos.
Meditación Mp3: El camino de Metta Bhavana
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Gangaji. Abierto, desprotegido y libre
Frase célebre
“Si quieres ser feliz, práctica la bondad amorosa; si quieres ser libre del sufrimiento, práctica la compasión.”
– Shantideva